„Schlaf ist Gedächtnistraining“
Viele Menschen trainieren ihr Gehirn mit Apps oder Kreuzworträtseln – aber vergessen dabei den wichtigsten Regenerationsfaktor überhaupt: den Schlaf….
Schlaf
Impuls 04 – 25 Jahre – 25 Impulse – Schlaf
„Schlaf Dich – wach(er)“ Unser Schlaf ist die kraftvollste und gleichzeitig am meisten unterschätzte Energiequelle, die wir besitzen
Besser schlafen: Wie Magnesium und Calcium dabei helfen können
Guter Schlaf ist Gold wert. Doch 43 Prozent der Deutschen leiden unter Schlafstörungen. Was viele nicht wissen, neben positiven Gewohnheiten können auch Mineralstoffe zum besseren Schlaf beitragen.
Im Paarbett besser schlafen: Wann getrennte Schlafzimmer sinnvoll sind – und wann Nähe hilft
Ob Paare gemeinsam oder getrennt schlafen, ist primär eine Frage der Schlafqualität: Störquellen, Rhythmen und Regeneration entscheiden. Ein pragmatisches Vorgehen hilft, erst Störungen zu reduzieren
Mehr Willenskraft hilft nicht: Warum Schlaf die eigentliche Basis neuer Gewohnheiten ist
Warum scheitern gute Vorsätze so häufig? Neurowissenschaftliche Studien zeigen: Schlaf beeinflusst entscheidend, ob Menschen neue Gewohnheiten etablieren können.